Як підтримати
дитину, якщо ви опинились у зоні активних бойових дій: способи зниження стресу
У стресі є великий ризик "зірватись", намагайтесь уникати
конфліктів і з розумінням ставтесь до всіх членів родини.
Як підтримати дитину, якщо ви опинились у зоні активних бойових дій.
- Намагайтесь
залишатись якомога більш позитивними. Діти сприймають ситуацію через ваші
реакції та поведінку.
- Обіймайте
своїх дітей, якщо вони цього хочуть, дозволяйте їм притискатись до вас.
- Розкажіть
про ваші плани та дії (наприклад, ми зараз маємо всі перейти у коридор,
оскільки там саме безпечне місце в домі: немає вікон, меблів і ближче до
виходу).
- Співайте
разом дитячі пісеньки, малюйте, грайтеся – все це дає дітям відчуття
безпеки.
- Приймайте
те, що відчуває ваша дитина, які б емоції то не були. Поясніть дитини
природу її емоцій (скажіть, що те, що вона відчуває – нормально,
запевніть, що ви разом і підтримуєте дитину).
- У
взаємодії з підлітками зберігайте рівновагу між, з одного боку, ставленням
до них, як до дорослих (казати правду, ділитись своїми думками і
покладати на них відповідальність), і, іншого, наданням їм можливості
звернутись до вас за допомогою та підтримкою.
- У
стресі є великий ризик "зірватись", намагайтесь уникати
конфліктів і з розумінням ставтесь до всіх членів родини.